Angst bij paardrijden

Angst bij paardrijden

80% van de mensen is wel eens bang tijdens het werken met paarden. Angst is helemaal niet gek tijdens het werken met paarden, maar maakt het werk soms wel lastiger. We hebben namelijk te maken met grote onvoorspelbare dieren, die de angst snel overnemen. We hebben allemaal wel eens een enge situatie meegemaakt en dit blijft helaas vaak goed zitten in ons geheugen. Gelukkig zijn er manieren om van je angst af te komen of deze te verminderen. Lees hieronder de tips voor angst bij het paardrijden.

Tips voor angst bij paardrijden

1. Denk terug aan de situatie

De eerste stap om over je angst heen te komen is de situatie te relativeren. Ga na wat er nou precies gebeurt is en wat je zelf anders had kunnen doen. Was het gewoon een stom ongelukje, of heb ik iets van mijn paard gevraagd wat hij nog niet kon verwerken. Door de situatie van begin tot eind te analyseren kom je er achter wat nou de reden was dat het gebeurden. Zodra je weet wat je zelf anders had kunnen doen of dat het gewoon toeval was kun je het makkelijker afsluiten en achter je laten.

2. Creëer fijne situaties voor jezelf

Je kunt veel angst voorkomen door situaties te creëren waar je jezelf zo veilig mogelijk in voelt. Voor de ene kan het dragen van een bodyprotector een veilig gevoel geven, terwijl de andere rustig wordt met de gedachten dat het paard eerst gelongeerd wordt voordat je opstapt. Trek je vooral niks aan van wat andere over je denken. Als jij op deze manier met een fijn gevoel op je paard zit moet je daar vooral doen!

3. Doe ontspannings- oefeningen

Stap nooit op als je gespannen en onzeker bent. Dit draag je over naar je paard en dit kan negatieve gevolgen hebben. Dit hoeft natuurlijk niet altijd zo te zijn, sommige paarden kunnen goed omgaan met spanningen van de ruiter en zijn ook echt bedoelt om zulke mensen te helpen! Om jezelf rustiger te maken kun je gebruik maken van ontspanningsoefeningen. De ontspanningsoefeningen zorgen ervoor dat je gedachten ergens anders heen gaan dan naar je angst.

4. Vraag hulp bij anderen

Vaak geeft het een veiliger gevoel als een ander erbij is om in te grijpen als het nodig is. Ook kunnen mensen vanaf de grond zien als jij gespannen wordt en je paard daar op reageert. Er zijn ook deskundigen die speciale lessen geven voor ruiters met angst, ook aan die optie kan worden gedacht. Blijf vooral niet zelf aanklooien de kans dat het dan erger wordt is namelijk groot.